nimmt mir so im normalen Training zu viel Zeit. Schiebe die Einheit fast schon als Cardiotraining iwo zwischen, wenn ich mich nicht erholt fühle oder nur wenig Zeit habe und sonst garnicht trainieren könnte. Ansonsten lauf ich ja auch recht viel und mache Kreuzheben etc, was die Beine belastet (Nein, das soll jetzt nicht diese: ich spiele Fußball-muss keine Beine trainieren Ausrede sein) und mache noch anderen Sport (Faktor Zeit). Hört sich jetzt insg alles nach Ausreden an, kann man meinetwegen auch so ansehen; Fakt ist, dass ich kein Bock mehr habe richtig zu Beugen und kompensier das mit verschiedenen Sachen, die mir auch zu Schnelligkeit und Explosivität verhelfen und dazu ein wenig mehr die Koordination fördern.
Es werden auch mehr als 120 gehenIch beuge, immer mal wieder und tief, aber nicht super ernsthaft
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