2er Split umschtrukturieren

[gept]

Ich möchte meinen 2er Split etwas umgestalten. Ich hatte erst als tp1 beine, brust, trizeps, bauch und als tp2 rücken, schultern, bizeps, bauch.

Mein Entwurf sieht momentan so aus:

Tp1
(brust schultern trizeps bauch)

Bankdrücken
über Kopf drücken an der Maschine Wieso maschine? mach FD!
Dips
Seitheben im Stehen
Beinheben
crunches an Abdomenbank

Tp2
(beine rücken bizeps bauch)

Kniebeugen
Lat. ziehen im Untergriff
Wadenheben Später!
Kreuzheben
Beine belasten, KB allein reicht nicht für beine, würd ich sagen!
SZ-Curls mit schräger Ablage für die Arme NACH RUDERN!
Kh-Rudern
Beinheben
crunches an Abdomenbank Jede TE ... wieder mal jemand der immer bauch trainiert... meist kommt dann von denen: wo is mein 6pack ?
Ich glaube im Tp1 könnten noch 2Übungen rein oder? Habt ihr da einen Tipp? NEIN
Ich mache im Tp2 kein normales Kreuzheben. Ich belaste dabei nicht die Beine. Ich weiß nicht wie diese Variante heißt.

KH würd ich ordentlich machen und bei den übungen würd ich diese reihenfolge empfehlen:
TE1

Bankdrücken
über Kopf drücken an der Maschine Wieso maschine? mach FD!
Dips
Seitheben im Stehen
Beinheben
crunches an Abdomenbank


TE2

Kniebeugen
Kreuzheben
Lat. ziehen im Untergriff
Kh-Rudern
SZ-Curls mit schräger Ablage für die Arme
Wadenheben
Beinheben
crunches an Abdomenbank


Jedes mal bauch, was erhoffst du dir davon? -- ...... --