Mit einem 3er-Split könnte ich leben, aber dann öfter als 3mal in der Woche trainieren oder?
Ich kann mir leider kaum vorstellen dass ich so maximale Reize setzen kann, da ich mehr Muskelgruppen in kürzerer Zeit trainieren müsste. Ich hab schon bewusst vier Übungen für die Brust gewählt, da ich nach 3 Übungen noch was reißen konnte.
Was hälst du von DoggCrapp? Hab ich mir schon öfters angeschaut, soll verdammt hart sein, aber auch zu sehr guten Ergebnissen führen. Ich trainiere seit mittlerweile 4 Jahren falls das noch relevant ist.