Kreuzheben ist auch nicht primär eine beinübung.
Und was den Split angeht: ich trainiere seit knapp 10 Jahren und mache 2er Split. Klar sind das mehr muskelgruppen in einer Einheit, aber dadurch trainierst du sie häufiger und setzt entsprechend häufiger einen Reiz.
Dir fehlen im Moment komplett die Grundübungen. Daran musst du arbeiten, sonst wird das nichts