Orothred´s Log

[Orothred]

...bzw jetzt, also:

Trainingslog vom Mittwoch, den 17.04.2013

Deadlift:
10x 20kg
10x 30kg
5x 50kg
20x 65kg PITT

Pull Ups:
5x
3x
3x

Standing Military Press:
10x 7,5kg
10x 10kg
5x 15kg
10x 20kg
10x 20kg
10x 20kg

Fazit: Da ich die 2,5er-Scheiben heut einfach im Studio nicht gefunden hab, hab ich kurzerhand beim Deadlift gleich um 5kg erhöht. War hart, aber trotzdem die 20 Stück geschafft. Bei den Klimmzügen pro Satz einer mehr als beim letzten Mal und beim Military-Press auch endlich die 3x 10 voll, also Erhöhung nächstes Mal. Alles in allem ein geiles Training heut, bin recht kaputt jetzt. So kanns weitergehen Wenn ich dann ab nächster Woche endlich den Dienstag-Freitag-Rhythmus hinbekomm, bin ich zufrieden.