BADMartin Trainingslog (PBs)

[BADMartin]

Heute mal gutes Cardio, 40 min Crosstrainer auf Stufe 15 für 7,5 km, Durchschnittspuls 170, danach noch 4 Sätze Bauchpresse liegend 127 kg 20/15/15/12. Jetzt grade meine Proteinmischungen angesetzt (7 kg), war fast anstrengender wie das Training , sollte für die nächsten 8 Wochen reichen.

[Tiger91]

Heute mal gutes Cardio, 40 min Crosstrainer auf Stufe 15 für 7,5 km, Durchschnittspuls 170, danach noch 4 Sätze Bauchpresse liegend 127 kg 20/15/15/12. Jetzt grade meine Proteinmischungen angesetzt (7 kg), war fast anstrengender wie das Training , sollte für die nächsten 8 Wochen reichen.

Was mischt du dir da für Zeugs zusammen?