Bandscheibe k.o. - Beintraining nur an Geräten möglich :(

[BADMartin]

Ich würde mich mal eher drum bemühen, die Bandscheibe wieder herzustellen, bevor sie endgültig reisst. Evtl. hast du bisher nur eine Vorwölbung, die auf den Spinalnerv drückt und diesen reizt, hatte ich 2006 auch, aufgrund von Fehldiagnosen wurde dies nicht erkannt bis ich irgendwann morgens um 2 aufwachte und nicht mehr aufstehen konnte. Und dann war es ein doppelter BSV
L4/L5/S1. Lieber jetzt einige Wochen mal richtig Physio-Therapie und Massagen etc. als dann 9 Monate unter Schmerzmitteln rumzulaufen oder gar eine steife Wirbelsäule zu haben aufgrund einer Nukleotomie.

[pimpmystyle]

Habe ich schon hinter mir - die Docs haben mich auch 7-9 Monate still gelegt.
Bin mit einer angepassten Torso-Schiene spaziert.
2 Besuche beim Heilpraktiker haben mehr gebracht, als die ganzen Schmerzmittel und "Massagen".

Ich bin bereits bemüht meinen unteren Rücken verstärkt aufzubauen, speziell da ich eine Martial Arts erlerne.

Die Bandscheibe war vorgewölbt und kurz vor dem durchbruch.

Deshalb will ich eben die Beine hart und schwer trainieren ohne die Bandscheibe wieder zu belasten.
Aber mit den Geräten habe ich das gefühl das es doppelt so schwer ist als wie bei dem üblichen squaten.