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Einen GK splitten, soso 
Mach halt nen normaler 2er Split a la Push/Pull oder OK/UK, das wäre ausgewogener.
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 Zitat von Tiger91
Einen GK splitten, soso
Mach halt nen normaler 2er Split a la Push/Pull oder OK/UK, das wäre ausgewogener.
ja 2er split hab ich mir auch schon gedacht,aber 2 übungen pro muskelgruppe findeich am anfang ein wenig zu viel.
was wäre dein vorschlag zum 2er,im detail
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