Richtiger Zeitpunkt fürs Cardio?

[onWeed]

ich würde es so machen, wie es für dich am angenehmsten ist

[xViking]

Ich hab nur gehört dass Krafttraining die Ausdauerleistung verschlecht. Aber andersrum? Du musst halt dann nach dem Cardio die zusätzlich verbrannten Kcal zuführen, damit du auf deinen Defizit/Überschuss kommst. Wenn ich das richtig verstanden habe, kann Cardio sogar in dem Sinne förderlich sein, dass die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen dadurch besser wird. Allerdings müsstest du dann nicht nur joggen, sondern auch die anderen Muskelgruppen ausdauernd belastem (schwimmen z.B.)