Richtiger Zeitpunkt fürs Cardio?

[JerekD]

Okay. Wie ist das zwecks eine Abnahme, wenn man den Gesundheitsaspekt mal außen vor lässt?

Soweit ich das weiß verbrennt Cardio nicht annähend so viel Kalorien wie ein hartes BB Training und der Nachtbrenneffekt ist auch geringer. Also wozu zur Fettreduktion überhaupt joggen, und seine Knie belasten, wenn man mit KH und KB das doppelte in der gleichen Zeit an Kalorien umsetzt?

Nur ein Gedanke meinerseits...

[Tiger91]

Okay. Wie ist das zwecks eine Abnahme, wenn man den Gesundheitsaspekt mal außen vor lässt?

Soweit ich das weiß verbrennt Cardio nicht annähend so viel Kalorien wie ein hartes BB Training und der Nachtbrenneffekt ist auch geringer. Also wozu zur Fettreduktion überhaupt joggen, und seine Knie belasten, wenn man mit KH und KB das doppelte in der gleichen Zeit an Kalorien umsetzt?

Nur ein Gedanke meinerseits...

Geht nur um mehr Bewegung, da du ja nicht unendlich Krafttraining machen kannst. Wäre zu viel für den aktiven und passiven Bewegungsapparat.

Kalorienverbrennung ist aber in etwa gleich.

Mit der Kniebelastung naja. Ich würde eher auf den Crosstrainer oder Ruderergometer gehen wie aufs Laufband. Auch aus anderen Gründen.