Bandscheibe k.o. - Beintraining nur an Geräten möglich :(

[-theANIMAL-]

Ist Wing Tsun, da kommt Kicken und Bodenkampf nur selten vor. Die Bandscheibe macht schon seit Jahren Probleme, also nichts aktuelles.
Sie schmerzt übrigens beim Staubsaugen mehr als beim kompletten Beintraining

Da würd ich mir eher um deine Rückenmuskulatur sorgen machen...

[pimpmystyle]

Mach ich bereits, jeden Tag, seit dem Vorfall.

Bin kein Anfänger mehr, auch wenn sich das vielleicht Anfangs den Eindruck gemacht hat

[-theANIMAL-]

Mach ich bereits, jeden Tag, seit dem Vorfall.

Bin kein Anfänger mehr, auch wenn sich das vielleicht Anfangs den Eindruck gemacht hat

Und wie sieht dein Rückenplan aus. (bereue jetzt schon meine Frage. )