Ich sehe das ganz pragmatisch:
Solange der Grossteil der Ernaehrung passt und man sich nicht gerade in ner Diaet befindet, ist es absolut kein Problem Mittags nen Doener oder sonstiges zu essen.

Es ist numal so, dass oft genau die Leute die nahezu am Untergewicht leben sich so harte Auflagen ala "absolut kein Fastfood mehr, nur nich Pute und Reis, keine Suessigkeiten..." setzten und sich nach zwei Jahren wundern wieso sie immernoch 60kg wiegen und nach einem Jahr Training immernoch 40kg beugen, weil sie nahezu panische Angst haben auch nur 1g von Fett anzusetzen.

Ich sage nicht, dass man nur noch Shize fressen soll. Ich will lediglich sagen, dass manche Leute besser beraten waeren, wenn sie weniger pedantisch essen wuerden...