Ich werde mir in den Nächsten Tagen ein Ordentliches Traningplan raussuchen , nur hatte ich bis jetzt sehr wenig freizeit. Aber dies spielt ja keine wirklich große Rolle da ich nur wissen will ob das was ich vorhabe sinnlos ist oder nicht ( abnehmen bis 90 dann anabole Diät. Also abnehmen und gleichzeitig muskel aufbauen durch die Anabole Diät). Sorry das ich alles so kurz zusammen fasse aber ich hab n ziemlich teures Handy und ich will nicht das es auf der Arbeit kaputt geht.