Meine Meinung dazu: Blödsinn

In nem Monat baust fast nix auf, da willst dich dann vollstopfen und dann willst wieder auf KH verzichten und nen Monat wieder Diät machen?

Ich machs so: Im Winter eher Massephase und mehr in den Aufbau gehen, im Sommer etwas weniger Kalorien und bisschen langsamer aufbauen mit niedrigerem Kalorienplus.

So geht jeder "Zyklus" über mehrere Monate, was ich für wesentlicher sinnvoller und gesünder halte.