Mein Log - Pushdown

[Pushdown]

Training von heute 27.April:
Kreuzheben:
12x30kg
6x50kg
4x65kg
3x8x72,5kg (hab mehr ausm rücken gehoben, ging ganz gut und sah besser aus. Darüber hinaus sind meine schienbeine heute nicht blau :d)

Military press:
12x10kg
5x20kg
3x8x25kg

Klimmzüge (wieder komplett aushängen)
6
6
7 (7te Wiederholung war zwar nnicht ganz mit der Brust an der Stange aber hey, 2 Wdh mehr!)

Wadenheben
2x15x55kg nach Pitt

Gripper
2x15x5/2 nach Pitt
Handgelenke haben heute nicht geschmerzt.

Die letzten 3tage gewogen: 2x72kg und 1x71,8kg
Sind 1,4kg mehr als beim letzten mal. Wenn's beim nächsten mal auch so aussieht streich ich ein bisschen fett aus dem ep und ernähr mich am Wochenende strikter, Samstags und sonntags ess ich nämlich nur zu Ca. 60% nach ep.

[Pushdown]

Heute gibts nur kurzes Dehnen und ein paar Randinformationen im Post.

1. Heute ist ein schwarzer Tag für die Weltgeschichte. RTL2 hat Dragon Ball Z abgesetzt!
2. bin mir noch nicht sicher, ob ich morgen zum Training komme, da bei uns im Dorf das ganze Holz fürs Maifeuer aufgestellt wird und da müsste ich gleich nach der Schule hin und bis Abends helfen. Danach kommt wahrscheinlich eine durchzechte Nacht (für mich nicht mehr wie 2-3 Bier, trinke nicht so viel) mit wenig Schlaf, da es bei uns in den Dörfern eine Art "Bandenkrieg" gibt und die benachbarten Dörfern vielleicht versuchen werden unseren Holzhaufen in der Nacht anzuzünden.

Dann noch ein schönes Restwochenende euch

[Tiger91]

Heute gibts nur kurzes Dehnen und ein paar Randinformationen im Post.

1. Heute ist ein schwarzer Tag für die Weltgeschichte. RTL2 hat Dragon Ball Z abgesetzt!
2. bin mir noch nicht sicher, ob ich morgen zum Training komme, da bei uns im Dorf das ganze Holz fürs Maifeuer aufgestellt wird und da müsste ich gleich nach der Schule hin und bis Abends helfen. Danach kommt wahrscheinlich eine durchzechte Nacht (für mich nicht mehr wie 2-3 Bier, trinke nicht so viel) mit wenig Schlaf, da es bei uns in den Dörfern eine Art "Bandenkrieg" gibt und die benachbarten Dörfern vielleicht versuchen werden unseren Holzhaufen in der Nacht anzuzünden.

Dann noch ein schönes Restwochenende euch

Ist doch schaizzegal wenn mal eine TE ausfällt. Genieß den Abend und fertig.

Wohnst du im norden? Kenn das von meiner Verwandschaft da oben mit dem Krieg unter den Dörfern beim Osterfeuer