Sehr spät trainieren wie bekommt ihr euch fit?

[Racedriver]

Koffein oder diverse Booster wirken da meist sehr gut, allerdings auch mehrere Stunden, wenn du also danach schlafen gehen willst musst du dich wohl oder übel durchbeissen.

[Ksharp]

ja des ist es, dacht an koffein tabs aber wollt danach eigentlich pennen. Es ist denk in erster Linie des essen was mich so platt macht.
Hab mir zb grad ne Fertigpizza mit Thunfisch, Mais und 100g Mozarella gemacht, wenn jetzt dran denk in 2 std gehts zum training...

[dahecht123]

ja des ist es, dacht an koffein tabs aber wollt danach eigentlich pennen. Es ist denk in erster Linie des essen was mich so platt macht.
Hab mir zb grad ne Fertigpizza mit Thunfisch, Mais und 100g Mozarella gemacht, wenn jetzt dran denk in 2 std gehts zum training...

Ernährungsumstellung und KEIN koffein