So sieht dass doch schonmal viel besser aus... Wieso hälst du deinen KFA nicht einfach so wie er momentan ist und traineirst ganz normal weiter? Deine Muskeln werden sich trotzdem aufbauen, also befindest du dich auch jetzt in diesem Moment im Aufbau. Vorrausgesetzt, du nimmst genügend Protein zu dir. Kurz vorm Sommer wieder auf z.B.: 5000kcal hochzuschrauben und "aufbauen" zu wollen, klingt für mich etwas idiotisch
Weiter runterzugehen ist jedoch eine persönliche Entscheidung. Manche mögen es eben richtig trocken andere wiederrum nicht. Musst du selbst entscheiden
gruß felix
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