Trizeps versteift/verkrampft in kürzester Zeit!?

[MrChiLLouT]

Moin,

Habe seit gut nem Monat ein merkwürdiges Problem:

Wenn ich meinen Trizeps trainiere, dann versteift/verkrampft dieser (keine Ahnung wie ich das Beschreiben soll) nach einem Satz schon sehr stark.

Ich mache zum Beispiel einen sauberen Satz Trizepsdrücken am Seilzug, welcher ohne Probleme klappt (Ich mache 12 Wdh @ 20kg). Wenn ich dannach den 2ten Satz beginne (Ich mache zwischen den Sätzen immer eine kurze Pause), bleibe ich plötzlich z.B. bei der 5ten Wiederholung hängen. Ich kann meinen Trizeps dann nicht mehr nutzen, weil er "steif" ist.

Selbst wenn ich das Gewicht am Seilzug auf 10kg runterschraube schaffe ich es nicht meinen Trizeps ordentlich zu bewegen, um einen Satz ausführen zu können, obwohl es mir bei der 1-2ten Wiederholung äußerst leicht fällt das Gewicht zu drücken. Dieses Problem mit dem Trizeps tritt auch manchmal beim Bankdrücken auf.

Ich habe zuerst gedacht, ich hätte Magnesiummangel, obwohl ich relativ viele Nahrungsmittel zu mir nehme, die Magnesium enthalten. Ich habe dann trotzdem einfach mal ergänzend zu meiner Ernährung noch Magnesium in Form von Brausetabletten (enthalten 300mg Magnesium) zu mir genommen. Davon halt täglich eine. Verändert hat sich dadurch aber nichts. Der Trizeps verkrampft immernoch.

Dann habe ich mir Gedanken gemacht, ob ich nicht ins Übertraining geraten bin und das evtl. ein Symptom dafür sein könnte. Daher habe ich einfach mal 1Woche Übungen die den Trizeps beinhalten ausgelassen, um zu schauen, ob dieser nur mehr Regeneration benötigt hat. Wieder ohne Ergebnis. Der Trizeps ist immernoch steif geworden, nachdem ich wieder angefangen habe den Trizeps zu trainieren. Weniger Gewicht bei Trizepsübungen hat auch keine Wirkung gehabt.

Was könnte das sein!? Ich habe diese Problem nur beim Trizeps. Alles andere läuft vollkommen reibungslos ohne Probleme.

Hatte Jemand schonmal ein ähnliches Problem?

Ich würde mich auf eine Antwort freuen!

Liebe Grüße
MrChiLLouT