Stimmt hab ich vergessen zu sagen: Ich möchte erstmal aufbauen. Wegen dem Whey, auf der Packung steht es so drauf, ich hab es einfach übernommen, aber klar die Angabe kann nicht stimmen. Gemüse werde ich jetzt auch nach und nach einbauen.

Esse ich insgesamt zu wenig? Wovon genau esse ich zu wenig? Müssten auch zu wenig kcal sein ne? Wo sollte ich mehr essen? In der Schule oder ist das egal?

Ich werde mir mal morgen oder so nochmal meine Ernährung genau anschauen und die dann verbessern. Paar Anregungen wären in der Zeit aber trotzem nicht schlecht.