Orothred´s Log

[FyD]

Also mir ging es vorgestern be******en, nach dem Training hätte ich brechen können und bin nach meinem shake eingepennt für 11 std. Aufgewacht bin Ohren und hals schmerzen und heute gehts mir super.

Einfach mal drauf scheizzen und sagen
"Fikk dich Körper jetzt wird trainiert!"

[Orothred]

Heute gings dann zum Glück wieder, deshalb:

Trainingslog vom Freitag, den 03.05.2013

Deadlift:
10x 25kg
10x 35kg
5x 55kg
20x 67,5kg PITT

Pull Ups:
5x
5x
3x

Standing Military Press:
10x 7,5kg
10x 12,5kg
5x 17,5kg
10x 22,5kg
9x 22,5kg
6x 22,5kg

Fazit: Da lief letztens die TE1 so dermaßen gut, und dann heute eigentlich gar kein Fortschritt zur letzten TE2. Deadlift hab ich bewusst nicht erhöht, da ich da beim letzten mal die Tendenz hatte, bei den letzten Wiederholungen etwas rund zu werden, die wollte ich nochmal sauber machen, ist mir heute auch gelungen. Pull Ups unverändert, und bei den leidigen Schultern ging nur einer weniger im zweiten Trainingssatz. Alles in allem gar nicht zufrieden heute. Ich buchs mal unter "nicht der beste Tag", Sonntag gehts weiter.