Wenn du Brust mit Schultern und Trizeps zusammen trainierst, wäre es besser, wenn du darauf achtest, nicht zuviele Drückübungen in diesem Workout unterzubringen.

Zum Beispiel könntest du das frontdrücken rauslassen, da die vorderen Schultern bereits durch beide Bankdrückarten gut beansprucht werden. Dafür evtl. Rudern aufrecht rein.

Du könntest auch, sofern FD drin bleiben soll, das SBD weglassen.

Statt Dips dann French Press. Eine schwere Übung für den Trizeps reicht. Kannst ja noch Pushdown dranhängen oder andere etwas lockerere Übungen.

Insgesamt könnten die einheiten dann so aussehen:

FBD
Fliegende Schräg
Cable cross von unten
Frontdrücken
Seitheben
French Press
Trizeps am kabel

oder

SBD
FBD
Fliegende Flach
Rudern aufrecht
Seitheben
French Press

Gibt sicherlich noch einige Möglichkeiten, aber wenn du nicht zuviel drückst, passt das eigentlich. Zum Rest des Plans sind ja schon Tipps gekommen.