kurzes Training:

Bankdrücken:
115*4 -.- gegen Ablage gekommen
115*4
115*3
-tja, schlecht

Pushpress:
etwas umgestellt, 3er statt 5er
50*5
60*3
70*3
75*3
80*3
82,5*3
85*3
man konzentriert sich besser, werde das so beibehalten

bisschen "Kraftcardio" ausprobiert:
Powercleans, Burpees und Beugen

Ausgleich

Sonntagstraining halt