Neuer 4er Split

[ProtoType823]

Also ich werde es erst mit dem 4er Split versuchen und wenn doch nicht soo gut sein sollte werde ich wieder auf einen 3er Umsteigen.
Kraftdaten ? Meinst du damit wie viel ich Drücke ?! haha

[Ty7]

Also ich werde es erst mit dem 4er Split versuchen und wenn doch nicht soo gut sein sollte werde ich wieder auf einen 3er Umsteigen.
Kraftdaten ? Meinst du damit wie viel ich Drücke ?! haha

Ja, unter Anderem. Gewicht bei den Kniebeugen und bei der Military Press.