Erstmal ich habe mich ja schon gefragt wie viel Kalorien ich übberhaupt essen muss? und wäre vielleicht besser das Joggen wegzulassen? :X wäre ja eig. ganz gut für die Beinmuskulatur, könnte mir vlt auch mal einer sagen wei viel Kalorien ich am Tag so brauche. und ob das Rudern denn Muskelaufbau jetzt hindert.
ich habe mich ja schon gefragt wie viel Kalorien ich übberhaupt essen muss? und wäre vielleicht besser das Joggen wegzulassen? :X wäre ja eig. ganz gut für die Beinmuskulatur, könnte mir vlt auch mal einer sagen wei viel Kalorien ich am Tag so brauche. und ob das Rudern denn Muskelaufbau jetzt hindert.
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