Übungen wechseln = Muskelverlust ?

[obadia06]

Dennoch ist häufiger Übungswechsel suboptimal und gerade bei Anfängern überhaupt nicht zu empfehlen.

[kleberson]

Dennoch ist häufiger Übungswechsel suboptimal und gerade bei Anfängern überhaupt nicht zu empfehlen.

So siehts aus. Bevor der Körper mit Hyperthophie beginnt schaut er erstmal, dass er die Koordination so gut wie es geht ausnutzt. Wer also ständig wechselt kommt nie in die optimale Hypertrophiezone.
Bei weit Fortgeschrittenen kann sowas eine Option sein und auch nur bei Isolationsübungen. Selbst Profis ändern ihre Basis eigentlich nie.
Anpassung geschieht hauptsächlich durch Progression und dazu benötigt es nur winzige Gewichtssteigerungen + Geduld.

[roflcopter]

Dennoch ist häufiger Übungswechsel suboptimal und gerade bei Anfängern überhaupt nicht zu empfehlen.

Sagt mal, ist diese Copy and Paste Postinggesammel gerade 'in'?