Hi,
also ich bin jetzt seit 5 Monaten auf Low Carb habe anfang 1x Refeed gemacht und bin jetzt bei 2x hab anfangs Freitag und Samstag KH gegessen bin gerade in der Testphase Mittwochs und Samstags KH's zu essen weil man nicht so einen großen Heißhunger hat. Aus Erfahrung herraus ess an Refeed Tagen völlig normal und leg da am besten dein Cardio Training drauf das du noch etwas verbrennst und dich von der Psyche her besser fühlst. Hoffe ich konnte dir helfen wenn du mehr Informationen über mein TP oder möchtest schreib einfach.


Mit freundlichen Grüßen

Sascha Opp