Zitat Zitat von roflcopter Beitrag anzeigen
Ich verstehe ehrlich gesagt nicht, was ein Hohlkreuz mit dem Trizepsdehnen zu tun hat
Zum Beispiel diese Trizepsdehnübung..

https://fin.de/training/uebungen/sch...nter-dem-kopf/

Wenn ich die ausführe, dann zeigt man Ellenbogen nicht so schön gerade nach oben, sondern eher schräg zur Seite, weil ich meinen Arm gar nicht so weit dehnen kann. Wenn ich mir die "Mühe" mache und das ganze versuche trotzdem möglichst gut auszuführen, sodass ich die Dehnung dann auch im Trizeps spüre, dann mache ich ein Hohlkreuz..