Erstmal danke
Phillip : deswegen frag ich ja wie ihr die Woche aufteilen würdet ... Anstatt laufen crosstraining oder ka ....
Friedo : gut hab jez auch gedacht dass ich jetzt 4 mal kraft und ein bis 2 mal Ausdauer mach Pause hatte ich erst

Aber bei der anabolen Diät ist fett der Energie Träger da hab ich keine Einbußen ... Merk auch generell kraftmäßig dass ich immer etwas stärker werde , zwar langsam aber mei ...
Das Übertraining äußert sich viel mehr durch Schweißausbrüche , teilweise kann ich nicht gut schlafen und Unkonzentriertheit