Mache 5x5 seid so zwei Monaten, ca. jede 2. TE kann ich mich steigern. Nichts berauschendes, aber bin soweit zufrieden. Ist eine gute Möglichkeit für einen HIT'er eine Phase der "Entspannung" einzuschieben.

5x5 nur bei Grundübungen, bei Iso kannst du z.B. auch 3x10 machen. Wichtig ist nur das System von 5x5 beizubehalten, Satzzahl und Wdh sind eigentlich nebensächlich.