Als ich mir Animals' Log durchgelesen hatte musste ich auch herrlich schmunzeln. Absolut Hardcore! Top!

Aber jetzt zum Training:

Schrägbankdrücken Langhantel 3x12 40kg
Schrägbankdrücken Kurzhantel 3x12 17,5kg
Fliegende 3x12 15kg
Engbankdrücken 3x12 15kg
French Press 3x12 15kg
Überzüge 3x12 20kg
Klimmzüge 3x12
Dips 3x12
Wadenheben stehend 3x16 105kg
Wadenheben Beinpresse 3x16 75kg

Beim Schrägbankdrücken richtig schön den Schultermuskel gespürt. Auch bei den Fliegenden die rechte Schulter total genossen. Absolut Genial wenn der Schmerz den Körper verlässt und die Muskeln wieder funktionieren. Der Körper ist halt ein schwaches Element was durch Widerstand geformt werden will, obwohl er manchmal so tut als wenn er es nicht nötig hätte. Die anderen Übungen ohne nennenswerte Vorkommnisse. Schönes Training! Ich spüre meine Muskeln, mein Körper feiert sich selbst und ich bin absolut gut drauf. Was könnte schöner sein.