jou davon hatte ich schonmal gelesen allerdings esse ich mein Frühstück viel zu gern und irgendwie find ich Frühstücken toll und die meisten sagen ja Karbs am Morgen sind wichtig...
Also habs mal getestet...
Hab den Plan so durchgezogen mit Eiern zur Brotzeit und zum Mittag dazu noch Gurke und Tomate in moderater Menge...
Banane weggelassen und Training war Super hab mich den ganzen Tag gut gefühlt und konnte sogar meine Gewichte erhöhen krass....
Muss die Sache aber noch ein wenig beobachten weil ich Sonntag nen Cheattag hatte kann es auch sein dass die Energie noch von daher rührte...
Aber trotzdem bin ich mom Happy mit dem Plan und es scheint ganz gut zu klappen, danke dir mal wieder vielmals Simme !!