Heute mal wieder losgelegt

45 ° SBD KH 42,5 kg 7/7/6/6
Pull-Over KH 50 kg 8/8/7/7
Dips 11/10/10/9
Military Press 76,25 kg 7/6/6/5 (wobei ich hier noch den gezerrten Nacken gemerkt habe )
Hammer-Curls KH 20 kg 10/10/9/9/8/9

Zufrieden, muss ja auch nicht jedes Training eine Steigerung drin sein.