Total verwirrt und absolut Ratlos

[kleberson]

Wenn der Kollege aussieht, als hätte er Ahnung trainiere mit ihm, wenn nicht, dann nicht.

Sehr riskante Empfehlung.

Wenn du ein Messer schleifen willst, was nimmst du? Ein anderes Messer oder einen Schleifstein?

[<Lu>]

Sehr riskante Empfehlung.
Wenn du ein Messer schleifen willst, was nimmst du? Ein anderes Messer oder einen Schleifstein?

Ich frage den Schleifermeister, und suche keine Anleitung im Internetforum .

[PhilippAlex]

Nur ist ein erfolgreich trainierender eben nicht unbedingt auch ein guter Trainer. Und den plan eines anderen zu imitieren ist eh Unsinn.

[<Lu>]

Nur ist ein erfolgreich trainierender eben nicht unbedingt auch ein guter Trainer. Und den plan eines anderen zu imitieren ist eh Unsinn.

1. Besser als gar keiner.
2. Wenn man es nicht besser weiß, das beste was man machen kann.

[PhilippAlex]

Hier wird ihm aber ein guter plan angeboten

[<Lu>]

Achso
10 zeichen

[Krampfschreier]

Hier wird ihm aber ein guter plan angeboten

Wo denn ?

Wir werden ab nechste woche montag den TP umstellen;

Mo. Arme
Di. Beine
Mi. Rücken
Do. Brust / Bauch
Fr. Schultern / Nacken
Sa. frei
So. frei

Was haltet ihr davon ? gerne sind vorschläge gesehen etc.

[Daniel993]

da du eh neuling bist, wird jeder plan auf dich anschlagen. Nur verschwendest du Zeit mit unzähligen Isos, einfach Grundübungen machen und im Anschluss vllt 1-2 Isos und gut ist. Daher mein Ratschlag WKM.

Kalorienüberschuss* + WKM = 100% Erfolg

*natürlich richtige Ernährung

[PhilippAlex]

Wo denn ?

Wir werden ab nechste woche montag den TP umstellen;

Mo. Arme
Di. Beine
Mi. Rücken
Do. Brust / Bauch
Fr. Schultern / Nacken
Sa. frei
So. frei

Was haltet ihr davon ? gerne sind vorschläge gesehen etc.

Siehe Signatur...

Die Aufteilung ist fast genauso schlecht wie vorher. Die Abfolge sogar noch schlechter. Beine und Rücken an Folgetagen? Brust und Schultern an Folgetagen?

[<Lu>]

Da hat Phillipalex Recht, da passt nix. Mach den WKM Plan erstmal.