LOW-Carb funktioniert nicht mehr, was nun?

[destero]

Zum TP:
Sorry, ich kann da überhaupt kein Prinzip dahinter erkennen. Sieht so aus, als würdest du je nach Lust und Laune trainieren.
Warum Rücken und Beine (die mit Abstand größten Muskelgruppen) an einem Tag trainieren?
Warum 5 Tage hintereinander gehen ohne einen Tag Regeneration?

Mach doch lieber einen gescheiten 2er Split, oder einen GK Split. An den trainingsfreien Tagen kannst du die Cardioeinheiten machen.

[servec88]

Ja Samstag ist mein Ladetag da gönn ich mir einiges, und ja, ich habe gelesen, dass wenn man abnehmen will, dass der KH Speicher ruhig leer sein darf, daher nehme ich sogut wie keine KH zu mir, Fette sind im Fleisch drin und Fischölkapseln

[servec88]

Führt also ein zu großer Kaloriendeffizit zu dem nichtAbnehmen? Also ich fühle mich eigentlich ganz gut, manchmal merk ich schon dass die KH fehlen, aber ansonsten ist alles i.O, mache das nicht zum ersten mal, nur diesmal halt irgendwie ohne richtigen Erfolg^^