LOW-Carb funktioniert nicht mehr, was nun?

[servec88]

Ok, danke für diese hilfreichen Beiträge, nur wie kann man genau herausfinden, wieviel Kalorien man verbraucht? Diese ganzen Kalorienrechner im Internet sind ja nicht gerade genau, oder? Vor allem da ich viel sitze (wegen Studium) verbraucht mein Körper ja sowieso weniger als normal...

[Alexander Sturm]

Es gibt keine Methode den Umsatz genau zu berechnen, da Millionen verschiedener Faktoren auf deinen Verbrauch Einfluss nehmen. Man kann in nur in etwa erheben, einen Plan dem entsprechend ausarbeiten, damit beginnen und je nach Ergebnis nachjustieren