Körper sind manchmal A.rschlöcher . Die meisten Männer nehmen schwer am Unterbauch ab (typische Bierbauchoptik), deine Problemzone sind wohl die Beine. Anfangen ordentlich zu trainieren, wenn du's bis jetzt nicht machst. Kannst als Anfänger auch durchaus mit einem Kaloriendefizit Muskeln aufbauen. Selbst, wenn du an Körperfett nichts mehr abnehmen solltest, was wir ja nicht hoffen , sieht die Geschichte mit Muskeln direkt ganz anders aus.