Zitat Zitat von Sportler9 Beitrag anzeigen
ich habe das
http://www.amazon.de/Scitec-Nutritio...s=whey+protein
nach dem training auf empfehlung seit 6 monaten trinke ich das mit wasser nach dem training, je 0,5 liter mit wasser halt
was sagt ihr dazu vom gesundheitlichen und vom hilfreichen her und vom sinn
boar Leute was sind das fuer fragen?
Deiner Gesundheit wird es nicht schaden u.es kann dir nuetzlich sein wenn parallel die Nahrung passt.
Das heißt du solltest versuchen genug protein zuzufuehren ca.2gr.pro kg koerpergewicht u.genug kcal.
Ist das Training u.die ernaehrung mangelhaft wird dir kein whey helfen,auch keine 3shakes am Tag.