warum versucht ihr denn auch, nach einer pause von fast zwei wochen die alten leistungen zu drücken/ziehen? es ist doch bekannt, dass nach einer dekonditionierungsphase geringere gewichte ausreichen, um einen adäquaten wachstumsreiz zu setzen. also: stolz zu hause lassen, gewicht reduzieren, weiterpumpen und ... wachsen

und eigentlich sind 10 tage malle mit jeden tag sangria olé auch gar keine richtige dekondi ...