Leicht halt und mit vollem Fokus auf Muskelgefühl und Pump. Bei Butterfly z.B. auch mit 4-2-4 Kadenzen.
Schultern durchpumpen mache ich mit durchgehenden Wdh wie ich Lust habe. Mal Maschinen, mal diverse KH-Übungen.
Rücken z.B. mit Überzugmaschine oder einer anderen Maschine und dann mit 2-3 Sekunden halten an der Spitzenkontraktion, so das richtig Pump und Gefühl reinkommt.
Das soll ja alles unterstützend wirken. Manchmal auch PITT, ja.

Klar soll da auch Progression rein, aber die Leistung wird hauptsächlich bei den schweren Übungen erbracht. Da spielt die Musik.