Zitat Zitat von kasmar Beitrag anzeigen
Im Spiegel kann ich mich auch nicht akzeptieren. Man kann die Knochen abzählen und sehen. Da muss was passieren.

Mal schauen, ob ich es schaffe, 10 kg in 2 Monaten zu packen.
Hör auf rumzujaulen !

Du hast eine gute Verbrennung, fertig.

So ähnlich habe ich auch mal ausgesehen - vor Jahrzehnten .

Nach dem Mittagessen habe ich dann noch kurz 1 kg Eis gelöffelt, das rutscht prima - und ab ins Studio.

Vor Fettröllchen brauchst Du wahrscheinlich noch keine Angst zu haben, das dauert.

Du wirst sehen, mit den Kalorienbomben kommt die Power, ordentlich Eiweiss nach dem Training und vor dem Schlafengehen und fertig !