Beintraining heute

Kniebeuge 140 kg 6/6/6/5/5
Hackenschmitt forward
195 * 8
205 * 8
210 * 8
210 * 8
210 * 7
Beinbeuger liegend 90 kg 8/8/7/7
Wade und Schienbeinmuskel Beinpresse sitzend 248 kg 30/30/28/32 (Wdh. pro Muskel am Stück, komplett ohne Absetzen)

Wieder eine schöne Gewichtssteigerung, allerdings hätte es mich bei Kniebeuge in Satz 4 und 5 bei der letzten Wdh. beinahe hingelegt (und wir haben keine Sicherheitsstreben an der MP), daher wird dieses Gewicht auch erstmal eingefroren