Was tun?

[RegnitS]

@badboy gut das du den post gelesen hast, er hat nirgendwo gefragt ob er noch abnehmen muss...

@TE such mal im forum nach dem "WKM Plan" oder dem "2er Push-Pull"
einen 3er split brauchst du nicht.

[badboy_bike]

@badboy gut das du den post gelesen hast, er hat nirgendwo gefragt ob er noch abnehmen muss...

@TE such mal im forum nach dem "WKM Plan" oder dem "2er Push-Pull"
einen 3er split brauchst du nicht.

"jedoch hab ich noch einen hohen Kfa da ich noch wenig Muskeln besitze" - also das klingt für mich immer noch nach Abspeckvorhaben..... liebster RegnitS.....