Trizeps heute nachgeholt, Dips 2 Bänke ATG + 60 kg 10/9/9/8

Danach Crosstrainer, Stufe 17 von 25, 7,5 km, Zeit 35:31 (verdammt wieder eine Minute schneller ), Ø-Puls 168...und da man ja bekanntlich aufhören soll, wenn es am Schönsten ist, geht es zukünftig nur noch ein Mal die Woche auf den Crosstrainer, der Gesamttrainingsumfang wird von 6 auf 5 Tage die Woche reduziert.

In diesem Sinne, verregneten Sonntag an alle.