Zitat Zitat von Hilary
Momentan lege ich das Gewicht ohnehin eher auf Kniebeugen und Ausfallschritte (plus Legcurl und Wadenübung).
Reicht meines Erachtens auch wirklich völlig.
Es gibt wohl einige, bei denen die Adduktoren/Abduktoren-Maschinen fürs Rehatraining oder aus anderen gesundheitlichen Gründen sinnvoll sind, aber soweit keine Probleme mit den Hüftgelenken vorliegen, denke ich, reichen Kniebeugen und Ausfallschritte allemal. Sie sind viel effektiver.