Kraftsport Trainingslog 2013!!!!!!!!!

[Erdbeerfan]

Freitag 24.5. Körpergewicht 102.8
Bankdrücken
160x3 Ablage - WTF???, nie wieder Vormittags, da gehen sonst immer 4
160x5 T&G - gut
160x5 T&G - überraschend, einer aber mies

Montag 27.5. Körpergewicht 103.0
Umsetzen+ Strict Press 100x3
Push Press ausm Ständer 120x3 - sehr gut, dann nochmal 120x2 vergeigt
Push Press im Vergleich zur Strict Press deutlich zu schlecht
100x4 Strict
100x4 "
100x3 "

Man merkt langsam jedes Kilo weniger, aber die Optik entschädigt so langsam....

@Wicker

Bei der PP sind's derzeit bei mir auch 130, 135 knapp gescheitert, wie gesagt da merkt man einfach das Technik+Beine deutlich hinter dem Oberkröper hinterherhinken....

[Erdbeerfan]

Heute Freitag

Bankdrücken wieder eher durchwachsen

170x2.5 mit Ablage
170x3.5 T&G (das war ok)
160x4 Ablage
160x4 T&G

@ 103Kg Körpergewicht, schon heftig, mit 3 kilo mehr ging die halbe WH bei den 170 noch jeweils ganz und ne ganze bei den 160ern drauf!