Heutiges Training:

Bankdrücken, Langhantel 3x12 45kg
Negatives Bankdrücken, Langhantel 3x12 40kg
Fliegende mit Kurzhantel 3x12 15kg
Dips 3x12
Engbankdrücken, Langhantel 3x12 20kg
Überzüge, Kurzhantel 3x12 22,5kg

Es geht wieder in die richtige Richtung. Bankdrücken passt schon wieder besser. Technik auch gut. Negatives Bankdrücken genauso. Fliegende auch immer besser. Technik passt. Jetzt noch Saft reinkriegen. Dips wie immer. Engbankdrücken schön den Trizeps und die Brust gespürt. Gefällt mir, wenn auch noch etwas kraftlos nach den Dips. Das wird aber. Überzüge wie immer sehr gefällig. Ich mag diese Übung einfach. Einfach und effektiv.