So ich werd hier jetzt auch mal wieder regelmäßiger Loggen.Ich hab in letzter Zeit einfach zu viel rumprobiert, vor allem bei den Übungen, so dass richtige Steigerungen nicht wirklich drin waren.KH und KB quasi ewig gar nicht mehr gemacht.Jetzt aber wieder dabei.Habe einen 2er Split Mo/Di/Mi/Do/Fr/Sa.
Montag, Mittwoch, Freitag Rücken.
Dienstag, Donnerstag, Samstag Brust.
Montag, Dienstag und wann es sich einrichten lässt (aufgrund von Fußball) Beine.
Heute morgen 82,7kg gewogen.

Heute: Klimmzüge OG breit: +15-5+2, +17-4, EG-9, dann eine dünnere Stange +10-5. Im OG geht der Griff an der breiten Stange immer so schnell auf, also in Zukunft nur nochdie dünne nehmen.
LH-Rudern UG: 75-10, 80-6, 65-9, 70-6
Dann noch 2 Sätze Inverted rows.
Bauch.
Hier noch Bilder aus der letzten Zeit: Ich weiß, im Fotos schießen bin ich nicht der Beste.Musste bei dem Rückenbild den Kontrast höer stellen, da es zu hell und zu verschwommen war.Man hätte noch weniger erkannt, also ohnehin schon.

Achja, kann ein Mod den Thread zu den Trainingstagebüchern verschieben?Danke