Danke für die Antwort Magma,
hab noch eine Frage zur Übung.
Wird die Übung durch das Kinn(Kopf wird nach oben aufgerichtet) oder durch den gesamten Kopf(Nase bleibt auf einer Ebene) eingeleitet.
Ich habe seit über einem Jahr Probleme mit der HWS,probiere seitdem alles aus.
Hatte gestern eine Übung von dir ausprobiert und zwar die oberen Kopfgelenke mit einem Löffel und der Zunge zu trainieren.
Nach der Übung als ich mich aufrichtete zog es im oberem Kopfbereich extrem,als würde einer Drahtseile spannen.
Ist dies normal oder eine Schwäche der Kopfgelenke.

Danke im vorraus!