Hey, als Anfängerin kannst du durchaus Muskeln aufbauen und dabei Körperfett verlieren. Erst abnehmen und dann aufbauen is also gar nicht nötig. Dauert bei uns eh schon alles lang genug .
Gab mal Fotos, aber als das Forendesign geändert wurde bzw. der Server gewechselt hat, wurden die alten Bilder und Videos nicht übernommen.