Mit welchem Gewicht warst du den jetzt bei 5*5.

Du kannst doch jetzt erstmal 4*4 machen,bevor du 3*3 machst. Das ganze mit und ohne Ablage-immer abwechselnd. Mit Ablage kannst du dann ca. 7,5 Kg niedriger starten-in der Einheit wo du mit Ablage drückst danach Boardpress oder nach der Speedeinheit fals du die beibehalten willst!